木の芽川測量隊
地域 : 福井
年齢 : 40台
一言 :
一言 :
<2010.01.24>いわゆ るリスタート組ですが、それがなにか・・ <2010.01.24>いわゆ るリスタート組ですが、それがなにか・・ <2010.01.24>いわゆ るリスタート組ですが、それがなにか・・ <2010.01.24>いわゆ るリスタート組ですが、それがなにか・・
2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 0.0 | 東京アパートの家事と移動 |
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6/03 日 | 10.0 | アップと流しとJog |
地区の運動会。唯一、40代の役員なので、参加者が足らない場合の補充要員として、アップ状態を維持したまま待機。結局、ムカデ競争と大縄跳びだけしか出なかったが、ずっとJogや流しをしていたので、結構疲れた。結果は1点差の優勝。 |
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6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 0.0 | |||
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 20.0 | Slow Jog |
2時間 |
雲行きが悪かったので、雨具持参。やはり途中で風雨厳しくなり、沓見で10分停滞。 |
6/10 日 | 20.0 | ペース走 |
1時間22分30 |
外環。コースセカンド記録。左周りではベスト。5k通過が20'30"だったので、ベストいけるかと思ったが、関越えが後半に来る左周りのほうがきつく、上りきったところで脚を使い果たした感じがした。残り7k、平地でスピードに乗れず、ベストに30秒及ばず。 |
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 0.0 | |||
6/13 水 | 0.0 | |||
6/14 木 | 0.0 | |||
6/15 金 | 0.0 | |||
6/16 土 | 17.0 | ファルトレク |
1時間53分 |
泉が丘→手筒山 金が崎で折り返し。風がきつかったので、沓見へ行くのを中止して、山に逃げ込んだ。息子が水泳部のレースデビュー 100自由形に出たが、水泳初心者が経験者について行っても、後半がた落ちは必至。まあ、これでよい。真面目に練習してれば、そのうち、ついていける距離が伸びてくるはず。 |
6/17 日 | 34.0 | 起伏走 |
3時間1分40 |
大外右回り。コンディションが揃っているので、初の3時間切りを目指してスタート。中間地点の沓見あたりですでに苦しくなってくる。貯金があったので、松原までちょっとだけ落として休憩。しかしその後ペース落ちる一方。天筒山内ではフラフラ、中池見の自然観察園で給水。まだがんばれば3時間切れそう。泉が丘の頂上手前上りで、ついに歩いてしまう。ヨレヨレで自宅に到着。一応、コースベストだが、内容はグダグダ。 |
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 0.0 | |||
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 12.0 | Jog+TT |
1時間 |
辻斬りをしようと思って、環八を流すも獲物が現れず。区境バス停で赤02がやってきたので、バス狩りに変更。区境からなら勝負は五分。志村三丁目まではリードを許すも、禁断の車道走りで四中で逆転。そのまま3秒差で健康センターへ先着。2.5kを9分30くらい。 |
6/24 日 | 12.0 | Jog |
1時間 |
中山道を蕨まで。 |
6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 0.0 | |||
6/27 水 | 0.0 | |||
6/28 木 | 0.0 | |||
6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 58.0 | 菅平24 1日目 |
根子岳→四阿山→浦倉岳→パルコール嬬恋ときて、休憩。発汗量がいつもより多く、すでにこの時点でちょっとしんどくなった。シャツ1枚脱いでおけばよかったか。田代町内→鳥居峠、ここで結構しんどくなり、試合を壊さないようにすることで、精一杯になってしまった。真田への下りの3時間でなんとか回復させることに。南端のローソンへ0時25分に到着。 |
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走行距離 | 183.0 km |