木の芽川測量隊
地域 : 福井
年齢 : 40台
一言 :
一言 :
<2010.01.24>いわゆ るリスタート組ですが、それがなにか・・ <2010.01.24>いわゆ るリスタート組ですが、それがなにか・・ <2010.01.24>いわゆ るリスタート組ですが、それがなにか・・ <2010.01.24>いわゆ るリスタート組ですが、それがなにか・・
2012/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 0.0 | |||
5/05 土 | 0.0 | |||
5/06 日 | 32.0 | 起伏走 |
3時間10分 |
いつものコース時計回り。序盤、体軽い。手筒山くらいでしんどくなるが粘って3時間10分にまとめる。3時間切りが見えてきた。 |
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 10.0 | 調整Jog |
60分 |
野神から敦賀高。ゆっくり。 |
5/13 日 | 30.0 | ロコロゲ京都 |
4時間32分 |
満点。優勝。相方が良く走れたので、楽だった。今出川橋→京大博物館→荒神橋→丸太町橋→京都会館→平安神宮→東天王町→南禅寺→法然院→吉田山→京大人文研→志賀越え道(「まさ」が床屋にかわってた)→一乗寺下り松→一燈寺→鷺の森神社→音羽川雲母坂橋→御陰神社→瑠璃光寺→叡電八瀬駅→三宅八幡→岩倉山住神社→実相院→岩倉駅→叡電→二ノ瀬駅→叡電→宝ヶ池駅→子供の楽園→エスタンピーダ馬→法の字火床→電子基準点→植物園→下賀茂神社→葵橋 30分余らして満点。脚も相当残ってた。 |
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 0.0 | |||
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 25.0 | Long Jog |
2時間40分 |
杉箸まわりで池ノ河内→獺河内 池ノ河内へ登る林道で、猟友会のおじさんに会ったので「こんちわ」というと「おう、こんちわ」と返してくれた。そのあと、至近距離で発砲された。おじさんは上空のカラスを狙っていたみたいだが、どうみてもからかわれた。ほんと、びっくりしたもん。いやでも、2連装の散弾銃は迫力あるわ。 |
5/20 日 | 60.0 | LSD |
7時間30分 |
疋田→深坂越→沓掛→山門→大浦→海津→西浜→牧野→白谷→黒河峠→山→粟野公民館→山泉 テーマは余裕をもって、途中2回の峠越えを楽にクリアすること。その点は実行できた。最後2kで膝が少し痛くなったので、大事をとって歩いた。沢の流れの水量が多く、林道に流れ込んで、そのまま、林道を侵食している箇所が多数。 |
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 0.0 | |||
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 10.0 | ファルトレク |
1時間 |
南小運動会 プログラムの合間を縫って、天筒山へ。軽く流した程度。 |
5/27 日 | 10.0 | ショートインタバル+Jog |
娘のクラブチームの試合が県営運動公園であったのでつきそう。陸上競技場ではインターハイの福井県予選。サブトラックで高校生に混じりながらアップ、流し、ショートインタバル 300X6 高校生につきながら走ったので、かなりつらく、6本で終了。うちによく遊びに来ていた息子の友達が1年生ながら100で2位、10秒96。予選は10秒88で走っていたので、勝てるんじゃないかと思って、アップのときに「力むなよ」と声をかけたが、やっぱりちょっと固くなってた。一方、同じ町内の110Hの選手が、400Hにも出てて、57秒18で3位。全然足があっていなかったが・・来週の地区運動会ではわが町のリレーアンカーを務めてもらう。こいつも小さいころはうちの息子のカードをパクってた悪ガキだったが、成長したもんだ。 |
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5/28 月 | 0.0 | |||
5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 0.0 | |||
5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 177.0 km |