月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0			レスト　体調よくない
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	35.0	起伏走LSD	5時間	ようやく体が動かせる状態になった。周辺部の低山めぐり。久しぶりに山に入った。動物たちも活動を始めている。
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	15.0	トレイル		あーあ、やってしまった。捻挫した。ばっちり準備して4時半に起きて、張りきりすぎたか、並走していたランナーをちぎろうとして、色気が出たか、スタートして90分くらいで、ようやく体が軽くなってきたからか・・下るだけでエスケープルートに入れて、バス停まで近かったからよかったけど、とにかく冷やして様子を見るしかない。エスケープルートを降りたところの芦ノ湖畔で「Excuse me」の使い方を激論しているカップルがいた。なにも、休みの日の静かな湖畔で議論することかと・・
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	30.0	京都トレイル	4時間58分	アイシングとシップのおかげで、下り以外は走れる感じがしたので、下りで無理しないと決めて出走することに。予定タイムは5時間に設定。スタート後、瓜生山までは前のランナーに抑えられてゆっくりいけた。雲母坂、横高山、水井山は全力で登り、仰木峠から戸寺までは他のランナーには大ヒンシュクの下り歩き。歩きでも、多少痛いのでバランスを崩して、さらに脚をグネった。シューズのヒールが高く、これが原因？なんかアーチもすぐ張るし、このシューズあってない。江文峠、薬王坂、登りでダーっと抜くが、下りでタラタラ歩いているので、「大丈夫ですか？」と声をかけられることしばしば。予定ぴったりの4時間58分でゴール。
4/22 日	0.0	レスト		朝、右のくるぶしが内出血で真っ黒になっていた。ちょっとグネっただけなのに・・暴風雨で休みにした。腹いせに近所のスバルディーラーでBRZ試乗。乗り心地は思ったより柔らかかった。しかし、正直自分には速すぎてしんどいと思った。回頭性も敏捷すぎ。歳のせいにはしたくないが、昔の速度でコーナーに進入できなくなっている。続いてスズキディーラで試乗したスイスポはとても乗りやすかった。ギア比のリズムが自分にあっていた。
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	100.0	LSD	11時間40分	連休中に1度ロングをやるつもりでいたので、天候のよい本日決行。朝6時自宅発→黒河峠　まだ１ｍ近く残雪があり、さらにその上に熊の足跡が・・その他がけ崩れ箇所も多数。→マキノ→今津→新旭風車村→白髭神社→舞子浜→蓬莱→堅田→大津京　堅田からペース劇落ち。3時間で12kmくらいしか進まんかった。本当は小関越えから山科がゴール設定だったのだが、帰りの電車時刻の関門で大津京で打ち切り。残念。暑かった。
4/30 月	0.0
走行距離	180.0  km