月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0			終日出勤
9/04 日	0.0			終日出勤
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	20.0	Jog	1時間44分	敦賀外環。ゆっくり。あつい。練習不足でしんどい。夕方、大学の恩師の古稀祝いで宇治キャンパスへ。
9/11 日	30.0	LSD	3時間	敦賀外環＋内環。やっぱり暑い。
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	35.0	24時間ロゲ練習		24時間ロゲ練習京都大津　24時間は試合を含めてこれで5回目　そろそろ要領がわかってきても良い頃。スタート前のポイントは以下の3点　１）装備を軽く　スタート時の食糧はかりんと２袋のみ、水分２L＋缶コーヒー、　２）　24時間動ききる　３）朝ごはんを食べる　結果は、１）○　道中もかなり荷物の量を絞れた　２）△　安全運転しすぎた。時間も体力も残してしまった。移動距離もかなり少なかった　３）X　15時間(午前3時）以降　やっぱり食えんかった。
9/18 日	35.0	24時間ロゲ練習
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	36.0	3時間走	3時間	5分/km　5時間のロコロゲをイメージ　古田刈-ひばりが丘‐関峠-山上-佐柿-太田‐関峠‐沓見‐花城‐本町　気持ちよく終われるペースと思っていたが、最後の5分で死んだ。
9/24 土	10.0	Jog	50分	市内　ゆっくり。
9/25 日	52.0	マラニック	5時間	美浜新庄　渓流の里まで　巡航速度は5分/km　渓流の里で15分休憩。還りの道中、あまりの空腹で、木野Aコープで10分食事休憩。　コンディション絶好でペース落ちず。ただし、耳川の水はまだ濁っており、また、国道の峠でも、普段水が出ていないようなところから水が出ている。台風の影響がまだ残っている。
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	218.0  km