月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	10.0	5Kペース走＋500mX6インタバル	5K 20'30" 500m1'45"	中仙道。さいたまでは珍しく雪。うっすら積雪してきたので、20K の予定を距離短縮ペースアップに変更。にしても寒さと雪が目に入ってペース上がらず
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	58.0	LSD	6時間	布田‐野坂‐古田刈（戻り）-沓見-永大‐花城‐常宮（29km折り返し）波浪注意報の中、LSD強行。低温、雪上走行の抵抗、強風、風雪などこれ以上ない悪条件が揃った。5時間でかなり疲労がきて、最後は7分/kmまでダウン。走っているヒトはおろか歩いているヒトすらおらず、自分のトレースしか残っていない道を帰っていきました。
2/07 日	10.0	Jog	１時間	２０Kの予定でひばりが丘（５K)まで４’３０”で行くも、ヒザ痛発生。ペースダウンしてその場で折り返し。
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	20.0	ビルドアップ	1時間28分	ようやく練習できる状況に。この時期10日のブランクは痛いが、四の五の言ってもしょうがない。中仙道で、恐る恐る4分30秒/kからスタート、５ｋ22分30、１０ｋ45分まで来て痛まなかったので、１５ｋまで22分、２０ｋまで21分30と30秒ずつ上げてみた。とりあえず最後まで痛みは出なかったので一安心。
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	40.0	40k走	2時間59分20秒	先週の予定だった40K走をスライド。35Kまで4分30、残り5kフリーのプランで出発。32kで右太腿裏がつりそうになるが、2kほど4分40に落して回復。ラスト５ｋは21分30で終了。快晴、無風、10℃とコンディションが良かったので、予定通り消化。
2/21 日	17.0	Jog	1時間20分	中仙道・与野　疲労しているところへ、さらに疲労上乗せの目的。なので最後３Kガス欠して大幅ダウン。昨日よりしんどかった。
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	13.0	健康Jog	1時間10分	中仙道・北浦和　まだ少し大腿部に張りが残っている。途中の信号待ちで「実業団の方ですか？」と声をかけられる。「どこの実業団がこんな夜中に中仙道走ってんねん」と心の中でつっこむ。
2/26 金	0.0
2/27 土	14.0	だらだらJog	1時間30分	中仙道　南行　志村3丁目→蓮根→大東文化大　疲労が抜けないのでかなり軽く。4月からの転居先付近を探索。高島通り、中仙道、環八などまっすぐな道路は多いので、まずまず。ただしタータントラックはない。（そりゃそーだ）
2/28 日	20.0	ビルドアップ	1時間35分	中仙道　北行　いつものコース、5分30でスタート、5分くらいまで、帰りは4分30から最後2kは3分45まで。今日は秩父宮で日本選手権の決勝を見た。前半からゲームを支配していたのは三洋だった。ただやたらとペナルティーが多く、点が入っていなかった。後半、ペナルティーがなくなって、点が入りだした。
走行距離	202.0  km