月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			（飲み会）
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0			（飲み会）
3/06 金	0.0			（飲み会）
3/07 土	10.0	早めのジョグ	５１分	股関節、調子悪し！
3/08 日	5.0	マラソンの伴走		伴走と、ステップウォーキング４５分
3/09 月	0.0			（風邪気味・・・・花粉症？）
3/10 火	0.0			（風邪気味）
3/11 水	0.0			（風邪気味）
3/12 木	0.0			（整形外科へ）左の股関節の硬さを指摘
3/13 金	0.0			（飲み会・歓送迎会）
3/14 土	10.0	運動公園ジョグ		風が、メチャ強し！　痛みは、まあまあかな！？
3/15 日	0.0	ステップウォーキング		ステップウォーキング４０分
3/16 月	7.0	ステップｳｫｰｸとジョグ		ステップウォーキング７０分と、７キロのジョグ。
3/17 火	0.0
3/18 水	5.0	家の周り、ジョグ	"24"00	股関節の違和感（硬さ）が少し有り
3/19 木	0.0			（飲み会・送別会）
3/20 金	0.0			（風邪気味）
3/21 土	0.0			（風邪気味）
3/22 日	0.0			（風邪気味）
3/23 月	0.0			会社欠勤（風邪気味）
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0			（飲み会）
3/26 木	5.0	家の周り、ジョグ	"26"00	左足股関節から、膝裏にかけて痛み有り
3/27 金	0.0
3/28 土	10.0	家の周り、ジョグ		違和感を感じるものの、屈伸しながらの１０キロ
3/29 日	0.0			（１日家族旅行）
3/30 月	0.0			寒くて、走る気になれず
3/31 火	0.0			同上
走行距離	52.0  km