月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0
9/04 月	14.0	一人西☆練 400m×6本	400m 71″×5 69″×1 12000m 46′00″
9/05 火	0.0	雨
9/06 水	10.0	帰宅ジョグ10km	5′40″ペース
9/07 木	10.0	帰宅ジョグ	6′ペース	残業二時間後のジョグ。けっこうキツイ。ラジオを聴きながら走るが802から流れる最近のロックは耳障りレベル。
9/08 金	0.0
9/09 土	10.0	帰宅ジョグ 200mくらい×5		立仕事で残業を３時間したあとなら、これでも結構追い込んでるとおもいます。
9/10 日	0.0
9/11 月	18.0	帰宅ジョグ		今日はなんと、珍しく残業調整で早く帰れた。なので帰宅ジョグでは渋谷街道や大谷祖廟の坂道を走りながら帰りました。薄暗い中、墓場の坂道をジョギングするのは、かなり気味が悪いけど、あそこは中々いい坂道なんです。元田中辺りから、後ろをピッタリ着いてくるオッサンが現れた。モーリスさんの本能陸上でも、この類いのオッサンに遭遇すると仰っていましたが、このテのオッサンは自分を強いと思っているのか？それとも、僕みたいな見た目、ひ弱なヤツには負けへんと思っているのか？いずれにしても、けっこう気持ち悪いんですが、小学生なら尚更でしょうし怖いのではないかと思います。今日に関して言えば、遭遇した元田中は残り2kmくらいで3′30″〜3′40″くらいにペースアップする頃なので例によって瞬殺。 全然走ってなくても、モブに負けるほど弱くはありません。
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	62.0  km