月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.0	ジョグ	100×3	愛媛マラソン、ジエンド。最早、やれることは、何もない。今回は(も？)、練習量が少なすぎる。今週は、疲労抜きに専念します。今年ダメなら、愛媛マラソンは引退して、来年からは、別大に行きます。なんとか、故郷で錦を！
2/02 月	10.0	夜勤 ジョグ	100×3
2/03 火	0.0	夜勤明け 休養
2/04 水	7.0	坪�c湮ﾙ	3′45
2/05 木	10.0	夜勤 ジョグ	100×3
2/06 金	0.0	夜勤明け 休養		レース直前、風邪引きました。愛媛マラソンは、とことん僕が嫌いらしいです。
2/07 土	0.0			今日から5連休！！喉と頭と腹が痛い。熱は無し！
2/08 日	30.0	愛媛マラソン30	2時間	走る前から体調と天候不良(強風注意報発令)。寒かったし、雨やし、止めようかと思ったけど、無理矢理走りました。途中から、嵐(向かい風)みたいになって、目を開けるのも痛いくらいやったし、風邪をこじらせたらｱｶﾝのと、故障も怖かったので、スパッと30キロで止めました。そして、ずぶ濡れで、寒いし震えてたら、低体温と間違われて、なぜか、救急車で病院に運ばれました。病院では、点滴と採血をするみたいな事になったので、全力で元気さをアピールした結果、点滴は免れました。採血の結果は、当然の如く正常でした。愛媛マラソンは、今年も僕に牙をむき出しの歓迎で、これでもかと、悪条件を揃えてくれました。ちなみに。風は、最大で16.9mを記録したそうです。どんな、コンディションやねん！収穫は、キロ4の起伏
2/09 月	0.0	実家
2/10 火	15.0	実家→京都	500×1
2/11 水	0.0	大阪
2/12 木	15.0	夜勤前 ジョグ	坂道インターバル100×10 500×1 100×5
2/13 金	17.0	夜勤明け 原谷スペシャル	300×1 100×5	吹雪の中、頑張りました。愛媛マラソンの天候と比べたら、これくらいは、パラダイスです。
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0	京都マラソン、ボランティア
2/16 月	30.0	大原	500×1 100m×5	久しぶりの、起伏30キロ走。筋肉痛になりました。
2/17 火	0.0	夜勤 休養
2/18 水	6.0	夜勤明け 西練	3000×2	With 林キャプテン、植村さん、Ｙ田さん。火曜御所の女子ホープ、植村さんには、是非、国際ランナーになっていただきましょう！ｳｨﾒﾝｽﾞ頑張ってくださいね！林キャプテン、また練習よろしくおねがいします。
2/19 木	0.0	夜勤 体調不良。		なんか、分からないんですが、最近、喉がイガイガして、咳がとまりません。
2/20 金	0.0	夜勤明け 体調不良。		上のやつ↑は、夜勤だろうが明けだろうが、容赦なく攻めてきます。
2/21 土	28.0	トレラン(瓜生山) 八瀬	500×1 100m×5	30キロ走りたかったけど、掃除機を買い替えに行きたかったので、ショートカット。悩んだ結果、舶来のダイソンより、国産のトルネオを選びました。やはり、メードインジャパンですわ。
2/22 日	0.0	夜勤 体調不良。		夜中、咳が止まらず寝れなかった。
2/23 月	15.0	夜勤明け 八瀬ジョグ	坂道インターバル100×5 500×1 100×5	昼、咳が止まらず寝れなかった。黄砂が飛んでるみたいですが、たぶん、PM2.5も飛んでます。これが原因か？
2/24 火	6.0	夜勤 体調不良。	坂道インターバル100×5 500×1100×5	夜中、咳が止まらず寝れなかった。。が、意地で走りに行きました。息苦しく、全く気持ちが入らなかった為、サクッと。比叡山は、霞んでいました。これを見ただけで、戦意喪失。お願いやし、太陽が丘駅伝までには、体調落ち着いてください。
2/25 水	20.0	夜勤明け 体調微妙 。八瀬、岩倉ジョグ	500×1 100m×5	夜勤中も、咳が止まらず仕事ならなかったレベルです。連続で咳き込んで、吐きそうになったくらいです。ほんまに、ナニコレ？走ってるときも、息苦しかったです。今月は、体調や天候に邪魔されまくりですが、太陽が丘駅伝までに、少しでもレベルアップを目指します！
2/26 木	0.0
2/27 金	11.0	夜勤前 ジョグ	坂道インターバル100×10 500×1 100×5
2/28 土	0.0
走行距離	230.0  km