月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	15.0	地蔵谷〜瓜生山〜ﾊﾞﾌﾟﾃｽﾄ病院〜銀閣寺道往復		今日は、昼から予定が入っていたため、早朝トレランしました。雪が積もっていて、危険な個所もありましたが、数人のトレイルランナーや山登りの会の人たちなど、多くの人と遭遇して楽しかったです。午後からリトル沖縄こと、大正区に行ってきましたが、口が裂けてもｵｽｽﾒはできないという印象でした。ソーキソバを食べた後、即刻、難波へ向かいました。
3/04 月	11.0	岩倉往復	ゆっくり。ゆっくり。	美ジョガーには抜かれませんでしたが、ｲﾏｲﾁ気合いが入らない状態が続いてます。
3/05 火	6.0	火曜御所練習会	内御所（1.5km）4分×3周　ラスト1周3′40	西☆練に行くつもりが、気合いが入ってないせいで、ランニング道具を忘れて出勤。火曜御所へ。気合いが入らずとも、加齢臭師匠に負けるわけにはいきません。という思いとはウラハラに脚が重く全然スピードが出ませんでした。。。京都マラソン大丈夫？
3/06 水	0.0
3/07 木	10.0	鴨川　三条京阪往復		ここ最近のていたらくは、気合いが入ってないというか、完全に気持ちが切れてる感じです。コレ。10キロでも、やたら長く感じるし、途中で歩いてしまう始末です。
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	42.0	京都マラソン	2時間56分3？秒（21′25 21′22″ 20′46″ 20′58″ 20′30″ 20′30″ 20′22″ 21′18″ 9′08″	冷たく激しい雨・猛烈な向かい風＆腹痛‥最悪のコンディションでした。朝から、腹を下してましたので、前半は腹の機嫌を損なわないよう4分15秒くらいのラップを刻み続け、前回と同じく後半にかける作戦に打って出ました。ﾊｰﾌくらいから、腹は復調して予定通り後半はペースアップ。猛烈向かい風の川端通りで、故障？の西練N村さんをとらえ、凶悪なコースの中で、最後の嫌がらせとも思える35キロ付近のGの坂道で、西練で同じ初フルサブ3＆同じ松ヶ崎の藤田クンをとらえました。しかし、突き放すことはできず、猛スパートをかけてきた彼に42キロ手前で追い付かれ、ラスト195mは一騎打ち。1秒有るか無いかの差で辛くも勝利！（しかし、ﾈｯﾄでは負けました）今回のレースは、ラストの一騎打ちが一番楽しかったです。同じ練習会の仲間同志で競い合えるというのは、素敵なことですね。誤算は、雨と風で脚が冷えたせいか、30キロ手前から、足がツりそうでツらないという状態が続いたことです。無視していましたが、庇うために着地がおかしくなり、膝を故障してしまいました。レース後、暫くして歩けないくらい痛くなりましたが、レース中は大人しくしてくれていて良かったです。病院に行きます。沿道で応援して下さった、小島さん・モーリスさん、ありがとうございました。
3/11 月	0.0			診断の結果、腸頸靱帯炎で10日のドクターストップ頂きました。
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	0.0
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0	火曜御所練習会		ドクターストップの10日間には一日ほど早いですが走ってみました。はじめは、4′40くらいでいきました。加齢臭師匠とサブ３男さんがいなかったので、勝てるかと思った矢先に少しの痛みが発生。さらにゆっくりjogのち歩きになり、まさかの敗戦。火曜御所で誰かに抜かれたのは初めてかもしれません。連勝記録がここにストップしました。
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0	トレッドミル5000m		今日は傷みは無し！次はロードを走ってみます。
3/22 金	0.0
3/23 土	8.0	jog　加茂川	気にしない感じで‥	鴨川美ジョガーズに惨敗しました。まぁ、リハビリですので‥と言う、言い訳です。
3/24 日	9.0	jog　岩倉往復	昨日よりは速い感じで！	昨日も今日も、膝の痛みなし！モニカ練では、最大のﾗｲﾊﾞﾙである、最強女性ランナーが復帰したとのことで、多少の焦りが出てきましたが、しっかり下地を造り直して、早期にポイント練習に復帰できるよう頑張ります。
3/25 月	0.0
3/26 火	6.0	火曜御所練習会	1周1.5×4周（3′50 46 56 53 37 37)	西練復帰は、まだムリそうなので今週も火曜御所へ。加齢臭師匠は今週も休み。ナンパされて入会したマダムの方々が寂しがっておられました。僕はと言えば、左記のﾗｯﾌﾟﾀｲﾑで完全にヘバってました。完全な練習不足ですが、ｻﾌﾞ3男さんには完勝しました。
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	10.0	jog	ゆっくり	ヒザ痛が再発。。。
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	117.0  km