月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	0.0
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	30.0	多摩川	3°30''	ゆっくり、でもそれでいい
11/14 金	8.0	多摩川	44'	後半上げた
11/15 土	15.0	多摩川〜聖蹟桜ヶ丘へ	1°30'
11/16 日	8.0	多摩川
11/17 月	0.0
11/18 火	11.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	6.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	78.0  km