月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0	休み　　通や
2/02 金	3.0	アタック		筋トレ、パンプ30分、久々のアタック60分
2/03 土	4.0	マシン	30分	ランのみ
2/04 日	0.0	クロストレーナー	26分	筋トレと
2/05 月	0.0	休み
2/06 火	0.0	クロストレーナー	26分	筋トレと。
2/07 水	6.0	マシン	42分	筋トレ、ラン
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0	クロストレーナー	20分
2/11 日	0.0	クロストレーナー	15分
2/12 月	4.4	外ラン	45分	今年初めての外ラン、休みながら。
2/13 火	7.0	マシン	45分	スポセンでラン
2/14 水	0.0
2/15 木	3.0	新マシン	25分	クロストレーナー25分、筋トレ
2/16 金	0.0	クロストレーナー	15分	パンプ30分
2/17 土	0.0	休み
2/18 日	0.0	クロストレーナー	２０分	バイク１０分、筋トレ
2/19 月	7.5	マシン	45分	スポセンでラン
2/20 火	5.0	マシン	30分	筋トレとラン
2/21 水	4.3	マシン	30分	筋トレとラン
2/22 木	3.0	マシン	23分	クロストレーナー22分
2/23 金	0.0	休み
2/24 土	5.0	マシン	35分	サツカニー初ラン
2/25 日	0.0	クロストレーナー	23分	筋トレ
2/26 月	8.0	マシン	50分	スポセンでランのみ
2/27 火	0.0	休み、会議
2/28 水	0.0	クロストレーナー	25分	筋トレ
2/29 木	4.5	マシン	30分	筋トレとラン
走行距離	64.7  km