月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	13.0	天塩岳速登競走	1時間36時30秒	92人中82位、反中53分1秒3位、去年より5分遅かった、中々維持できないな。去年は、1時間31分21秒、71人中57位、
8/03 月	0.0	休み
8/04 火	0.0	休み		会議
8/05 水	7.0	マシン	45分	ランのみ
8/06 木	6.0	マシン	41分	ランとパンプ45分
8/07 金	5.0	マシン	34分	ランと久しぶりのシーエクス30分
8/08 土	8.0	マシン	54分	ラン、歩き多かった。
8/09 日	4.2	マシン	30分	菅原とバイクカミホロ荘まで、上は、断念。パンプ45。
8/10 月	9.0	外ラン	51分	キロ5分43秒、歩くのが多くなってきた。外ランはガーミン初始動。
8/11 火	0.0	休み		休養にした。
8/12 水	8.0	マシン	54分	アタック30分ひさしぶり。
8/13 木	6.4	新プリゴンドラまで	登り41分、下り23分	標高546m、
8/14 金	7.0	マシン	45分	ランとパンプ30分
8/15 土	8.0	マシン	53分	雨でランのみ
8/16 日	8.0	グランド	45分	キロ5分37秒、ラスト5分13秒、今日は歩かなかった。488カロリー
8/17 月	5.0	グランド	26分	キロ5分17秒、ラスト5分11秒、ノー歩き。飛ばした。
8/18 火	6.5	マシン	42分	ランとパンプ30分。
8/19 水	0.0	休み		休養
8/20 木	7.0	マシン	45分	ランとパンプ45分、4キロと3キロ。
8/21 金	6.5	マシン	43分	ランのみ
8/22 土	6.4	北の峰	登り48分今季ベスト下り26分	標高657m、50分切ったぞ。（平成27年に47分がベストか）
8/23 日	9.1	外ラン	54分	キロ5分44秒、ラスト5分13秒,5分は切れないな〜
8/24 月	0.0	休み		会議、24時間テレビ見ると元気が出た
8/25 火	5.0	マシン	33分	パンプ30分とラン。
8/26 水	6.0	ハイランドラン	40分	キロ6分47秒、32度、走る日ではなかった、かなり歩いた。
8/27 木	6.0	マシン	38分	パンプ45分とラン、富良野の温度34度
8/28 金	0.0
8/29 土	21.5	モエレ沼ハーフマラソン	2時間12分、1329カロリー	今年初のハーフ、キロ6分8秒、12キロ過ぎから歩き多かった。
8/30 日	6.0	マシン	39分	筋肉痛がなかった、なんだろう？パンプ45分。
8/31 月	0.0	休み
走行距離	174.6  km