月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	4.6	マシン	30分	ランとパンプ60分、おんちゃんパンプデビュー。
2/02 土	10.0	マシン	63分	ランのみ、膝だいぶん良くなったけどアタックはまだかな。
2/03 日	5.2	マシン	35分	ランとパンプ60分、きついパンプだった。
2/04 月	0.0	休み
2/05 火	4.6	マシン	30分	ランは9.5kで５％、10.5きろまで。パンプ45分、この時間のパンプ始めて出た。
2/06 水	4.6	マシン	30分	ランとシーエクス30分。
2/07 木	0.0			バイク30分15kと筋トレ
2/08 金	0.0			パンプ60分のみ
2/09 土	0.0	休み
2/10 日	8.0	マシン	51分	パンプ60分新しい曲多く、きつかった。
2/11 月	0.0			ハタヨガ60分デビュー
2/12 火	0.0	休み
2/13 水	5.2	マシン	33分	シーエクス30分
2/14 木	0.0	バイク33分		バイク33分、アタック30分復活
2/15 金	0.0	休み
2/16 土	5.0	マシン	33分	アタック45分、パンプ30分。
2/17 日	0.0	バイク40分		パンプ60分きつかった。膝痛くバイクにした。
2/18 月	0.0	休み
2/19 火	0.0	休み
2/20 水	6.2	マシン	40分	シーエクス30分
2/21 木	0.0	バイク26分		アタック30分
2/22 金	2.2	マシン	15分	クロストレーナー３０分、パンプ60分。膝中々治らん。
2/23 土	0.0
2/24 日	10.0	真駒内	53分46秒、キロ5分38秒	真駒内公園マラソン大会、104人中総合62位、60才以上8人中2位。
2/25 月	0.0	休み
2/26 火	4.6	マシン	30分	クロストレーナー10分、バイク15分。
2/27 水	5.0	マシン	31分	バイク10分、シーエクス30分
2/28 木	0.0
走行距離	75.2  km