月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	5.0	マシン	31分	コアクロス30分、水泳練習
3/02 木	0.0			ランなし、水泳練習、パンプ60分
3/03 金	6.0	マシン	37分	水泳練習
3/04 土	0.0			ハウス掛け、水泳教室のみ
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	5.0	マシン	31分	歓送迎会のためランのみ。
3/09 木	4.8	マシン	30分	パンプ60分、水泳練習。
3/10 金	0.0
3/11 土	7.0	マシン	43分	葛飾区スポーツセンターにて、ランと水泳練習
3/12 日	5.0	皇居ラン	33分	初皇居ラン、楽しかった！今度は2〜3周はしたいな！
3/13 月	0.0
3/14 火	5.0	マシン	30分	パンプ45分、水泳練習
3/15 水	5.4	マシン	35分	コアクロス30分、水泳練習 初めてプルブイ使って75メートル泳げた。
3/16 木	0.0			パンプ60分、水泳練習
3/17 金	6.5	マシン	45分	水泳練習
3/18 土	8.0	マシン	52分	パンプ30分、水泳練習プルブイで100メートル。
3/19 日	5.0	マシン	30分	水泳練習
3/20 月	9.2	マシン	60分	時速9.2、パンプ45分、水泳練習。今日は、頑張った！
3/21 火	0.0
3/22 水	2.0	マシン	13分	コアクロス30分、水泳練習プルブイで125メートル。
3/23 木	0.0
3/24 金	10.0	マシン	65分	ランは、9キロから。水泳練習。
3/25 土	0.0
3/26 日	8.0	マシン	52分	水泳レッスン、練習。
3/27 月	0.0
3/28 火	4.8	マシン	30分	パンプ45分、水泳練習。
3/29 水	5.0	マシン	31分	コアクロス30分、水泳練習
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	101.7  km