月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	5.0	マシン	31分	トライアスロン会員登録と洞爺湖申し込んだ、コアクロス30分、水泳練習
2/02 木	3.0	マシン	18分	時速11.5まで、水泳練習
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0			パンプ30分、水泳教室
2/05 日	5.0	マシン	32分	パンプ60分、水泳練習
2/06 月	0.0
2/07 火	4.6	マシン	30分	パンプ45分、水泳練習中々進歩しない。
2/08 水	6.0	マシン	38分	コアクロス30分、水泳練習
2/09 木	8.0	マシン	51分	スタジオなし、水泳練習
2/10 金	5.0	マシン	30分	9.3〜11キロで30分.水泳練習。
2/11 土	5.0	マシン	30分	パンプ45分、水泳練習
2/12 日	0.0			ランなし、パンプ60分、水泳練習初50メートルやっと何とか泳げた。
2/13 月	0.0
2/14 火	4.9	マシン	30分	休み明けは体が軽い。パンプ45分、水泳練習
2/15 水	5.0	マシン	30分	コアクロス30分.水泳練習50メートル1回、簡単にはいかない。
2/16 木	5.0	マシン	31分	水泳練習
2/17 金	0.0
2/18 土	3.0	マシン	19分	パンプ30分、水泳教室。
2/19 日	4.8	マシン	30分	ランは、ゆっくりめ、パンプ60分、水泳
2/20 月	0.0
2/21 火	5.0	マシン	30分	パンプ45分、水泳練習、菅原さんにターン教えてもらう
2/22 水	4.8	マシン	30分	コアクロス30分.水泳練習。
2/23 木	0.0			水泳練習のみ
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	7.0	マシン	41分	スポセンは、走りやすい。偶然田口さんに会う。
2/28 火	5.0	マシン	31分	パンプ45分、水泳練習
走行距離	86.1  km