青空最高  
地域 : 北海道    年齢 : 60代
一言 : 
<2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!          <2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!          <2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!          <2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0  
5/02 月 10.2   マシン
60分
スポセンで。
5/03 火 0.0   アタック60分のみ
5/04 水 0.0  
5/05 木 10.0   マシン
63分
ランのみ
5/06 金 5.0   マシン
33分
7%、8キロから、シナジー30分
5/07 土 0.0  
5/08 日 0.0  
5/09 月 0.0  
5/10 火 0.0  
5/11 水 2.5   マシン
20分
ランは軽く。シーエクス30分
5/12 木 5.5   マシン
35分
ランのみ、ゆっくりで。
5/13 金 0.0  
5/14 土 0.0   明日は、洞爺湖マラソン。パンプ45分のみ。
5/15 日 42.3   洞爺湖マラソン
5時間12分 ネットタイム
ヤッター、完走!5時間切れなかったのは、残念だけど。まぁ、頑張った。筋肉痛半端ない
5/16 月 0.0  
5/17 火 3.0   マシン
18分
筋肉痛のためラン軽く。パンプ45分
5/18 水 0.0  
5/19 木 3.0   マシン
18分
パンプ60分
5/20 金 6.0   マシン
36分
ランのみ
5/21 土 0.0  
5/22 日 20.0   狩勝トレイルラン
2時間30分
とにかく暑かった。何とか完走。
5/23 月 0.0  
5/24 火 4.8   マシン
28分
パンプ45分
5/25 水 8.0   マシン
50分
6%.12キロまで。シーエクス30分
5/26 木 0.0  
5/27 金 0.0  
5/28 土 0.0   チャレンジサイクリング参加80キロ完走。
5/29 日 5.0   マシン
35分
今シーズン初登山、十勝岳尻滑り往復5時間。ふらっと明日休みなのでパンフ60分頑張った!
5/30 月 0.0  
5/31 火 5.0   マシン
32分
パンプ45分
走行距離 130.3  km