月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			洞爺湖フルマラソン、ポチ　　申し込んでしまった。
2/02 火	0.0
2/03 水	10.3	マシン	60分	スポーツセンターで。今日は、調子良かったな。
2/04 木	10.5	マシン	60分(9.5→12.5）	スポセン、調子いいぞ。隣の人時速13.8キロだ、えーーー
2/05 金	7.0	マシン	40分	スポセン。今日はこの辺で。
2/06 土	10.0	室内ラン	60分	中ふスポセン、1周152メートル何周したかな。
2/07 日	8.7	マシン	60分	スポセン、インターバル最高時速15キロで限界。
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	10.0	マシン	60分	ふらっと久しぶり、始めは、重かった。
2/12 金	5.0	マシン	30分	このへんで。
2/13 土	4.6	マシン	26分	今日は、止めよう。痛いのは梨状筋だった。
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	6.4	マシン	39分	しばらくぶりのわりに、走れた、
2/25 木	0.0
2/26 金	9.0	マシン	53分	復活かな、尻は痛いけど。
2/27 土	0.0			アタック30分、シーエクス30分、ランなし。
2/28 日	5.0	マシン	30分	スタジオなし。
2/29 月	0.0
走行距離	86.5  km