月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	10.2	マシン	60分	スポセンで。
5/03 火	0.0			アタック60分のみ
5/04 水	0.0
5/05 木	10.0	マシン	63分	ランのみ
5/06 金	5.0	マシン	33分	7%、8キロから、シナジー30分
5/07 土	0.0
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	2.5	マシン	20分	ランは軽く。シーエクス30分
5/12 木	5.5	マシン	35分	ランのみ、ゆっくりで。
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0			明日は、洞爺湖マラソン。パンプ45分のみ。
5/15 日	42.3	洞爺湖マラソン	5時間12分 ネットタイム	ヤッター、完走！5時間切れなかったのは、残念だけど。まぁ、頑張った。筋肉痛半端ない
5/16 月	0.0
5/17 火	3.0	マシン	18分	筋肉痛のためラン軽く。パンプ45分
5/18 水	0.0
5/19 木	3.0	マシン	18分	パンプ60分
5/20 金	6.0	マシン	36分	ランのみ
5/21 土	0.0
5/22 日	20.0	狩勝トレイルラン	2時間30分	とにかく暑かった。何とか完走。
5/23 月	0.0
5/24 火	4.8	マシン	28分	パンプ45分
5/25 水	8.0	マシン	50分	6%.12キロまで。シーエクス30分
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0			チャレンジサイクリング参加80キロ完走。
5/29 日	5.0	マシン	35分	今シーズン初登山、十勝岳尻滑り往復5時間。ふらっと明日休みなのでパンフ60分頑張った！
5/30 月	0.0
5/31 火	5.0	マシン	32分	パンプ45分
走行距離	130.3  km