青空最高  
地域 : 北海道    年齢 : 60代
一言 : 
<2015.12ひ.18>北海道マラソン、完走するぞーね          <2015.12ひ.18>北海道マラソン、完走するぞーね          <2015.12ひ.18>北海道マラソン、完走するぞーね          <2015.12ひ.18>北海道マラソン、完走するぞーね
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 9.0   マシン
58分
スポセンでランのみ。終わってから左足首が痛い。
8/02 火 1.0   マシン
7分
レスミルズ30分、アタック45分、ランは時間なかった。
8/03 水 7.0   グランド
42分
キロ6分、ベスト5分45秒遅い、グランドの凸凹で足首にくる。
8/04 木 6.0   マシン
40分
ランとパンプ45分
8/05 金 0.0   休み
8/06 土 0.0   バイク20分
バイクとパンプ45分
8/07 日 14.2   白旗山トレイル
1時間35分
キロ6分43秒、標高444m、ベスト5分25秒
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 37.2  km