月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	15.0 B	pump45	45min
10/02 水
10/03 木	8.0 R	run	45min
10/04 金	20.0 B	pump60	60min
10/05 土
10/06 日	21.0 R	marathon	2:10:00	東日本ハーフ
10/07 月
10/08 火
10/09 水
10/10 木
10/11 金
10/12 土
10/13 日
10/14 月
10/15 火
10/16 水
10/17 木
10/18 金
10/19 土
10/20 日
10/21 月
10/22 火
10/23 水
10/24 木
10/25 金
10/26 土
10/27 日
10/28 月
10/29 火
10/30 水
10/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 35 29 km km km