ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2019／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,15,10)。
3/02 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,15,10)。
3/03 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,15,10)。
3/04 月
 
      
3/05 火
 
      
3/06 水
 
      
3/07 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
3/08 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
3/09 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,15,10)。
3/10 日
 
      
3/11 月
 
      
3/12 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
3/13 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
3/14 木
 
      
3/15 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
3/16 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
3/17 日
 
      
3/18 月
 
      
3/19 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,-,22,-,12,-,12)。
3/20 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,-,22,-,12,-,12)。
3/21 木
 
      
3/22 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
3/23 土
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,-,12)。
3/24 日
 
      
3/25 月
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,-,12)。
3/26 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
3/27 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
3/28 木
 
      
3/29 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
3/30 土
 
      
3/31 日
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,25,12,-)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
365
0
km
km
km