月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
9/02 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
9/03 月
9/04 火	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
9/05 水
9/06 木
9/07 金	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
9/08 土
9/09 日
9/10 月
9/11 火
9/12 水
9/13 木
9/14 金
9/15 土
9/16 日	15.0 B	pump45	45min	pump45(12,25,20,22,15,10)。
9/17 月	20.0 B	pump60	60min	pump60(12,27,20,20,-,10,15,10)。
9/18 火	15.0 B	pump45	45min	pump45(15,30,22,22,22,10)。
9/19 水
9/20 木	15.0 B	pump45	45min	pump45(15,30,20,20,12,-)。
9/21 金	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
9/22 土	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
9/23 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
9/24 月
9/25 火
9/26 水	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
9/27 木
9/28 金	15.0 B 4.0 R	pump45 run	45min 20min	pump45(15,30,22,22,12,-)。
9/29 土
9/30 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 260 4 km km km