月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
9/02 金
9/03 土
9/04 日
9/05 月	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
9/06 火
9/07 水
9/08 木
9/09 金
9/10 土
9/11 日
9/12 月
9/13 火	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
9/14 水
9/15 木
9/16 金
9/17 土
9/18 日
9/19 月
9/20 火
9/21 水
9/22 木
9/23 金
9/24 土	20.0 B 2.8 R	pump60 walk run	60min 25min	pump60(12,27,20,20,7,7,17,10)。
9/25 日	20.0 B 3.0 R	pump60 walk run	60min 25min	pump60(12,27,20,20,7,7,17,10)。
9/26 月
9/27 火	20.0 B	pump60	60min	pump60(12,27,20,20,7,7,17,10)。
9/28 水
9/29 木
9/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 120 5 km km km