ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2015／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日
 
      
3/02 月
 
      
3/03 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
3/04 水
 
      
3/05 木
 
      
3/06 金
 
      
3/07 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
3/08 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
3/09 月
 
      
3/10 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,12,10,20,12)。
3/11 水
 
      
3/12 木
 
      
3/13 金
 
      
3/14 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
3/15 日
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,12)。pump60(15,30,22,22,10,10,20,12)。
3/16 月
 
      
3/17 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/18 水
 
      
3/19 木
 
      
3/20 金
 
      
3/21 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
3/22 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
3/23 月
 
      
3/24 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,12)。
3/25 水
 
      
3/26 木
 
      
3/27 金
 
      
3/28 土
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。pump60(15,27,20,20,10,10,17,10)。
3/29 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,20,20,10,10,20,10)。
3/30 月
 
      
3/31 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,12)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
300
0
km
km
km