月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火
4/02 水
4/03 木
4/04 金
4/05 土
4/06 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(12,27,22,22,10,10,17,10)。
4/07 月
4/08 火
4/09 水
4/10 木
4/11 金
4/12 土
4/13 日
4/14 月
4/15 火
4/16 水
4/17 木
4/18 金
4/19 土
4/20 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(12,27,22,22,-,10,15,10)。久々にやったら心臓がパンクしそうになった！
4/21 月
4/22 火	0.5 S			pool
4/23 水
4/24 木
4/25 金
4/26 土	0.5 S 20.0 B	swim pump60	60min	pool pump60(12,27,20,20,-,10,15,10)。
4/27 日	0.5 S 20.0 B	swim pump60	60min	pool pump60(12,27,22,20,-,10,17,10)。
4/28 月
4/29 火	20.0 B	pump60	60min	pump60(12,27,22,22,-,10,17,10)。
4/30 水	20.0 B 10.0 R	pump60 golf	60min	pump60(12,27,22,22,-,10,17,10)。 song be
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 120 10 km km km