月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	4.0	18分ｊｏｇ		子どもが太鼓をやってる間に。まだ足が変な感じ。
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	10.5	42分ｊｏｇ		公園スタート。ゆっくり入って後半は少しペースを上げて終了。
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	10.0	クロカン2周	39分24秒（20分01秒、19分23秒）	こんなにきつかったっけ。
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	0.0
6/13 月	11.5	45分jogとちょっと		あらやだ、いまいちペースが上がってない。
6/14 火	0.0
6/15 水	11.0	10000mP-run	38分05秒	4分弱で入り3分40秒弱までじわじわと上げて終了。着いて行くのみです。
6/16 木	0.0
6/17 金	7.7	34分ｊｏｇ		町内1周って感じで。なんだかお疲れ。
6/18 土	0.0
6/19 日	0.0
6/20 月	5.9	25分ｊｏｇ		時間が無くてこれだけです。
6/21 火	12.0	50分ｊｏｇ		公園スタート。いまいちペースが上がってません。
6/22 水	0.0
6/23 木	15.0	AM10000mP-run PM3.8kmjog	AM39分36秒　PM18分	暑い。4分ペースが猛烈にしんどい…。
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	13.0	55分jog		後半ヘロヘロ。朝から暑い。
6/29 水	4.0	1000＋600＋400	2'49" 1'38" 65"	最後の400m65秒て…。アル坊さん置いていかないでよう。
6/30 木	0.0
走行距離	104.6  km