けいた
地域 : 島根
年齢 : トシオトコ
一言 :
一言 :
月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。
2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 0.0 | |||
4/03 日 | 0.0 | |||
4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 0.0 | |||
4/06 水 | 0.0 | |||
4/07 木 | 10.0 | 5000mP-run |
18分17秒 |
久しぶりなのにP-run。3分40秒で。 |
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 8.0 | 30分jog 流し |
異動先の勤務地で初めて走りました。と言っても7年前に勤務していたところですが。また帰ってきたと言うほうが正しいのかも。 |
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4/10 日 | 11.5 | 50分jog+5分Walk |
職場スタート。今日は山道を走りました。キララ→石飛商店→山の空→後畑→林道草井谷線→小田余草→国道9号に出て東進→小田の旧道→多岐の体育館→農道→キララ。分かる人にだけ分かれば良し。 |
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4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 10.0 | 42分jog |
公園スタート。ゆっくり入って後半は少しペースが上がったものの最後はグダグダ。 |
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4/13 水 | 0.0 | |||
4/14 木 | 9.5 | 6000mP- run |
22分12秒 |
ちょっと疲れぎみ。 |
4/15 金 | 0.0 | |||
4/16 土 | 0.0 | |||
4/17 日 | 0.0 | |||
4/18 月 | 10.5 | 43分jog |
公園スタート。この前よりいい感じで走れました。 |
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4/19 火 | 0.0 | |||
4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 0.0 | |||
4/22 金 | 0.0 | |||
4/23 土 | 0.0 | |||
4/24 日 | 0.0 | |||
4/25 月 | 0.0 | |||
4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 0.0 | |||
4/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 59.5 km |