けいた
地域 : 島根
年齢 : トシオトコ
一言 :
一言 :
月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。
2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 0.0 | |||
4/02 金 | 10.0 | 40分jog 流し×3 |
職場。久しぶりにまともな距離。中盤から3分45秒前後で。 |
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4/03 土 | 0.0 | |||
4/04 日 | 0.0 | |||
4/05 月 | 0.0 | |||
4/06 火 | 9.5 | 40分jog |
職場。じわじわ上がってこんな感じ。 |
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4/07 水 | 9.0 | 8000P‐run |
29分12秒 |
3分35秒〜40秒ぐらいで。余裕を持って走る。 |
4/08 木 | 3.0 | 職場。走ってたら出場指令。しかもメェ〜。 |
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4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 0.0 | |||
4/11 日 | 15.0 | 宍道湖一周駅伝2区 |
33分36秒 |
チームは3年振りの6位入賞。10年振りの2区で前より2分遅くなってました(沈) |
4/12 月 | 0.0 | |||
4/13 火 | 0.0 | |||
4/14 水 | 0.0 | |||
4/15 木 | 0.0 | |||
4/16 金 | 0.0 | |||
4/17 土 | 0.0 | |||
4/18 日 | 0.0 | |||
4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 0.0 | |||
4/21 水 | 13.5 | 57分jog |
日御碕の随分手前まで。アル坊さんと。 |
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4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 0.0 | |||
4/24 土 | 0.0 | |||
4/25 日 | 0.0 | |||
4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 0.0 | |||
4/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 60.0 km |