月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	8.0	6000P-run 2000p-run	22分22秒　6分52秒	6000は3分40秒平均、400歩いて2000は3分25秒平均。弱い。
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	8.0	5000mp-run	18分19秒	小幅な上げ下げはあるものの平均3分40秒で。
10/22 木	0.0
10/23 金	10.0	40分jog		西の方からスタート。寝てないわりにいいjogが出来た。
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	26.0  km