月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	6.5	30分jog		久しぶりとはこのことだ。
4/16 木	0.0
4/17 金	8.0	40分（jog walk）		頑張れ俺。
4/18 土	6.5	20分jog＋2000m（7分51秒）		4分ペースの苦しさを味わう。頑張れ俺。これからだ。
4/19 日	6.5	30分jog		走るペースに見合う体じゃないがここが頑張りどころ。
4/20 月	4.0	4kmjog		少しウエイトを入れてみる。
4/21 火	0.0			１週間動いてみたので今週は休み。まだ右目が怖いのだ。
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	3.0	15分jog		途中で鳴るんですよ。
4/28 火	0.0
4/29 水	8.0	35分jog		流しを入れるもバタバタする。
4/30 木	7.0	30分jog		途中で階段ダッシュ5本。
走行距離	49.5  km