月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	11.0	44分ｊｏｇ		いいところまで行くんだけどなあ。重い。
2/02 土	10.0	41分ｊｏｇ　流し×2		職場でぐるぐるぐるぐる。寒くて最初はやる気なし。その後は意外と伸びる。
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	12.2	46分jog		マシンの上です。
2/06 水	6.5	30分ｊｏｇ		jogの途中で流しを数本。ぐだぐだ。
2/07 木	15.0	試走＋40分jog		試走の後はマシンで10キロ程。
2/08 金	4.0	20分ｊｏｇ 流し×3		走るという行為に意義のある日か。エネルギー無し。
2/09 土	0.0
2/10 日	0.0
2/11 月	8.0	5kmレース	16分59秒…	原因不明。さてどうしたものか。
2/12 火	0.0
2/13 水	13.5	50分jog		天気も悪いしマシンの上です。
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0
2/18 月	7.0	30分ｊｏｇ 流し×3		休んだ分を取り戻す週にします。
2/19 火	10.5	8.4kmペース走		いいとこまで行くんだけど…。長めの流しを入れて終了。
2/20 水	8.5	33分jog		最初から割と感じよく走れた。最後は追い風。
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	10.0	40分ｊｏｇ		上りと下りを。
2/26 火	0.0
2/27 水	13.3	50分ペース走		1キロ3分40秒〜45秒。
2/28 木	5.3	20分ｊｏｇ		仕事ですから。
2/29 金	8.5	ペース走	32分30秒	西風強烈。価値あるペース走。
走行距離	143.3  km