けいた
地域 : 島根
年齢 : トシオトコ
一言 :
一言 :
月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 8.5 | 32分10秒jog |
最低限の練習。家の周りグルグル。 |
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| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 13.6 | AM8.5㎞jog PM5kmjog |
32分10秒 18分40秒 |
調子悪いっす。少しゆっくり走ろう。 |
| 7/06 金 | 7.3 | 28分30秒jog |
ぐだぐだです。 |
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| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 7.3 | 29分13秒jog |
走ってみただけ。 |
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| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 13.3 | 56分ｊｏｇ |
隣町役場までｊｏｇ。帰りは大雨ドーン。 |
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| 7/21 土 | 5.0 | 20分ｊｏｇ |
今日は職場でぐるぐるぐるぐる。 |
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| 7/22 日 | 14.0 | 55分ｊｏｇ |
少し足を伸ばしてみましたが、微妙です。 |
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| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 15.0 | 60分jog |
暑いなり。隣町の中学校まで。 |
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| 7/25 水 | 5.0 | 20分jog 流し×2 |
ぐだぐだです。暑いし。 |
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| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 5.0 | 20分ｊｏｇ 流し×3 |
走れない原因が飲み過ぎだってわかってるくせに明日も飲み会。 |
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| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 9.0 | 37分jog |
ジリ貧jog |
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| 7/31 火 | 5.0 | 20分ｊｏｇ 流し×2 |
ぐだぐだです2。 |
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| 走行距離 | 108.0 km | |||