月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	11.5	37分50秒とちょっと		中盤の動きはいい感じ。後半体が浮いて間延び。おっさん。
6/03 日	10.0	40分jog		多分これぐらいの距離。職場で走るの久しぶり。
6/04 月	11.5	46分jog		宍道町まで。走り始めから動きが悪い。4分/kmまでのリズム悪すぎ。
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0			土のうを積むんだ！ボートを漕ぐんだ！
6/07 木	12.2	48分jog		27分39秒で友人と出くわし小休止。その後再スタート。調子わる。おっさん。
6/08 金	8.5	33分jog＋流し×2		少し遅めの入り。でも結局いつも通り。動きそうなふり。でも多分だめ。
6/09 土	0.0
6/10 日	4.0	操法大会審判		約50mのダッシュを88本・・・。多分これぐらいの距離。
6/11 月	9.5	40分jog		職場で走る。疲れてるなあ。30分で1回休憩。
6/12 火	13.0	53分40秒jog		役場から役場へ。帰ってみると大変な事態に。
6/13 水	3.0	3kmjogと流し×3		たまには良いんじゃないでしょうか。jogに飽きてきた。
6/14 木	0.0
6/15 金	11.0	43分jog＋流し		上半身がガチガチです。下半身だけで無理やり走ってる。
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	9.5	37分jog＋SP×4＋バウンディング×1		別にサボってるつもりはないんですけどね。子守りやら、子守りやら、子守りやらで。今日は職場でグルグルグルグル。
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	13.6	AM39分jog　PM15分jog		あー久し振り。子どもたちよ、風邪を引かず健康であれ。
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	117.3  km