月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	6.5	27分jog		職場での走り初めです。
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	11.0	48分jog		1月はこんな感じでいこう。
1/05 金	0.0
1/06 土	10.5	42分jog		職場スタート。いいような悪いような。
1/07 日	9.3	35分jog		天気も悪いしマシンの上で。
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	10.5	42分jog		向かい風で足を使いすぎ。(沈)
1/11 木	8.0	32分jog		職場でぐるぐるぐるぐる。
1/12 金	11.6	浜山外周ペース走	44分27秒	向かい風に負けそう。これが今の実力とは(沈)
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	8.0	30分jog	30分16秒	職場でぐるぐるぐるぐる。
1/16 火	11.0	48分jog		いつもよりゆっくり。町中を走ってみるるる。
1/17 水	7.0	27分30秒jog 流し80×5		調子わる。ガッタンガッタンする。
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	12.3	浜山外周ペース走	43分58秒（10周）	だめだめ。心が折れた。
1/25 木	6.0	25分jog		職場でぐるぐるぐるぐる。やらなきゃ良かった…。
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	12.0	47分jog		わりと走れてる。ぐるぐるぐるぐる。
1/31 水	0.0
走行距離	123.7  km