月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	7.5	30分jog		仕事の合間に。昨日のノーアップがきいてるなあ。
6/02 金	0.0			土のうを積むんだ！
6/03 土	3.5	3.5kmjog	17分ぐらい	仕事の合間に。汗をかく程度に。
6/04 日	0.0
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	6.0	3000ｍ	9分39秒	風邪気味なのでペースメーカー。これぐらなら楽勝です。
6/11 日	0.0
6/12 月	10.5	40分jog		調子悪いなあ。体痛いし。
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	27.5  km