月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.5	階段ダッシュ		子どもの2歳児参りで一畑薬師の階段ダッシュ。よかった間に合って。
5/02 火	2.5	10分jog＋流し3本		明日やろう。今日はだめだ。
5/03 水	10.0	40分jog		風が強いのです。
5/04 木	0.0
5/05 金	7.0	県選3000SC	9分58秒22　7位	こんなもんです。
5/06 土	0.0
5/07 日	11.0	45分jog		体が痛いぴょん。
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	9.5	38分jog		追い風のところでは良い動きでしたが、トータルでは今一つ。
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0			大東ナイター皆さんお疲れ様でした。
5/14 日	7.5	フラワーロード駅伝	2.7キロ　8分43秒	昨年の宍道湖以来の絶不調。なんだこりゃ。
5/15 月	10.0	40分jog		悪いなりに走れてます。昨日より格段に良いです。
5/16 火	3.0	3kjog	11分40秒	仕事の合間に。今の調子が分かったのでおしまい。
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	10.0	40分jog		久しぶりの割に快調と見せかけてもだめですよ。
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	0.0
5/30 火	9.0	35分jog		仕事の合間に。
5/31 水	9.2	ペース走10000ｍの予定	33分ぐらい	おなか痛い。あと2周・・・。
走行距離	89.2  km