けいた
地域 : 島根
年齢 : トシオトコ
一言 :
一言 :
月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。
2006/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 12.0 | 47分jog |
ささやかに復活。ウェルネス万歳。 |
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4/02 日 | 12.0 | 47分jog |
強烈西風。宍道湖まではノンストップ。 |
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4/03 月 | 12.0 | 50分jog |
強烈西風2。少しずつ良くなってます。 |
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4/04 火 | 0.0 | 補充勤務です。雨ですし走れません。 |
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4/05 水 | 10.0 | 浜山外周ペース走 |
37分30秒 |
少し余裕を持って走る。本当は後2周するはずが・・・。 |
4/06 木 | 0.0 | 走れないかと言われるとそうでもないけど・・・。 |
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4/07 金 | 8.5 | 36分jog |
仕事終わってから走りましたが微妙。 |
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4/08 土 | 0.0 | |||
4/09 日 | 17.0 | 宍道湖一周駅伝 |
40分42秒 |
へなちょこ。現時点の力どおりです。 |
4/10 月 | 0.0 | 本日休養。明日も子どもの予防注射があるし無理かなあ。 |
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4/11 火 | 0.0 | |||
4/12 水 | 0.0 | |||
4/13 木 | 10.0 | 40分jog |
雨に負けた。 |
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4/14 金 | 0.0 | |||
4/15 土 | 15.2 | 60分jog |
雨なのでマシンの上です。 |
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4/16 日 | 4.0 | 1000×1 |
2分51秒 |
意味も無く。ちょっとやってみようかなと。追い参。 |
4/17 月 | 0.0 | |||
4/18 火 | 0.0 | |||
4/19 水 | 11.0 | 45分jog |
職場スタート。ちゃんと寝ないとだめ。おやすみなさい。 |
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4/20 木 | 0.0 | |||
4/21 金 | 0.0 | |||
4/22 土 | 8.2 | 浜山外周×7 |
30分16秒 |
やっつけ仕事。役員の合間に。 |
4/23 日 | 0.0 | |||
4/24 月 | 0.0 | |||
4/25 火 | 0.0 | |||
4/26 水 | 0.0 | |||
4/27 木 | 10.5 | 36分40秒+ちょっと |
だめだこりゃ。 |
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4/28 金 | 0.0 | |||
4/29 土 | 11.0 | 45分jog |
体が浮くので足を使いました。走り終わったら火災でした。 |
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4/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 141.4 km |