月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	10.0	60分jog		ゆっくり。夜は飲み会。
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	11.0	47分jog		強風、無理やり。
2/09 木	7.5	30分jog	30分51秒	職場でjog。足にまめが・・・。
2/10 金	8.5	35分jog	35分47秒	仕事終わりで無理やり開始。暴風〜（沈）
2/11 土	15.5	10キロレース	34分56秒	遅いけど今はこんなもんです。でも遅い。
2/12 日	0.0
2/13 月	0.0			今から走ろうと思うと鳴るんですよ。だから走れません。
2/14 火	11.0	43分不完全燃焼		途中で約200mを7本走りましたけどねえ・・・。
2/15 水	0.0			風邪だなあ・・・。（沈）
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	12.0	浜山外周ペース走9周	40分ぐらい	最初から乗れずに終了。終わったら足のバネが無くなってました。
2/19 日	8.0	30分jog＋流し3本		職場で走るとまめができます。困ります。
2/20 月	0.0
2/21 火	7.5	30分jogの間に200×3		職場で走りました。風がきついんです。
2/22 水	7.2	300×10（52〜54/rest32〜35）	14分41秒	繋ぎのレベルが低すぎるっす。
2/23 木	0.0
2/24 金	9.5	38分jog		職場の研修会後に走る。弱い。ちゃんと寝ないと駄目。
2/25 土	10.5	41分jog＋流し2本		帰りは向かい風。しかし弱い。ストレッチをします。
2/26 日	0.0
2/27 月	9.0	30分jog＋流し6本	40分ぐらい	職場でjog。風が強いので走れてるんだかなんだか。弱い。
2/28 火	8.5	36分jog		やる気なし。調子も悪いのでやめました。
走行距離	135.7  km