月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	10.5	40分jog		西風きつう。
12/03 日	3.0			練習会で少しだけjog。
12/04 月	0.0
12/05 火	10.5	40分jog		今日は割と快調。
12/06 水	0.0
12/07 木	8.0	32分jog		時間ないっす。
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	0.0			しおかぜ優勝はしたものの。
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	9.0	35分jog		だめだ。
12/16 土	0.0
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	10.0	40分jog		最初はいいんだけどなあ。だめぽ。
12/20 水	0.0
12/21 木	11.6	浜山外周ペース走10周	48分50秒	弱い。
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	4.0	3000ｍ	10分30秒	駅伝女子のペースメーカーです。雪かきの後に。
12/31 日	8.5	約40分jog		走り納めです。
走行距離	75.1  km