けいた
地域 : 島根
年齢 : トシオトコ
一言 :
一言 :
月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。 月間200Km走ると故障します。
2005/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 1.3 | 運動会の練習 |
わっしょい。 |
|
9/02 金 | 0.0 | |||
9/03 土 | 3.0 | 運動会の練習 |
むかでむかで |
|
9/04 日 | 0.8 | 運動会 |
400×1、80×1、100×1、200×1(むかで) |
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9/05 月 | 0.0 | |||
9/06 火 | 0.0 | |||
9/07 水 | 0.0 | |||
9/08 木 | 0.0 | |||
9/09 金 | 9.0 | 35分jog |
暑い・・・。 |
|
9/10 土 | 7.0 | 大東ナイター3000SC |
9分57秒27 |
きわどい。3分17−3分23−3分17。 |
9/11 日 | 0.0 | |||
9/12 月 | 0.0 | |||
9/13 火 | 10.0 | ペース走 |
38分32秒 |
後半少しアップ。 |
9/14 水 | 5.0 | jog |
23分 |
ゆっくり。 |
9/15 木 | 7.0 | jog |
31分 |
途中でよりみち。調子悪いのでそれもよいです。 |
9/16 金 | 0.0 | |||
9/17 土 | 5.0 | 3000m |
10分31秒 |
女子高生のペースメーカー |
9/18 日 | 5.5 | 地区の駅伝1.8キロ |
5分26秒 |
強烈向かい風(爆) |
9/19 月 | 0.0 | |||
9/20 火 | 0.0 | |||
9/21 水 | 0.0 | |||
9/22 木 | 0.0 | |||
9/23 金 | 0.0 | |||
9/24 土 | 0.0 | |||
9/25 日 | 0.0 | |||
9/26 月 | 11.5 | 46分jog |
45分50秒 |
1週間ぶり |
9/27 火 | 11.5 | 44分jog |
44分18秒 |
割といいじゃない。 |
9/28 水 | 7.0 | 30分jog |
お疲れ。 |
|
9/29 木 | 0.0 | |||
9/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 83.6 km |