月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	補強でもしときましょ。		子どもと甥っ子達と遊ぶ遊ぶ
5/02 月	0.0			息子の2歳児参り。うーん走ってないなあ。
5/03 火	0.0			仕事ごとごと。
5/04 水	12.0	45分jog		徐々にペースアップする予定が10キロでいっぱいいっぱい。う〜ん。
5/05 木	0.0			仕事ごとごと。全て燃えました。疲れました。鼻水まで真っ黒です。
5/06 金	0.0			調査調査。ぐったりぐったり。
5/07 土	0.0			だめですわ。
5/08 日	0.0			さぼりですわ。今月走ってね〜。
5/09 月	0.0			はしれましぇん。仕事ですもの。
5/10 火	9.0	35分jogの中で150×5		内容がないっす。これでナイターに出ようとしてるのが怖い。
5/11 水	0.0			仕事ごとごと。
5/12 木	15.0	60分jog　ビール500×4		嫁さんの実家からスタート。思ったより快調ですがな。
5/13 金	9.0	45分jogと流し　ビール500×4		ゆっくりでした。流しだけは真剣ですけど。
5/14 土	9.0	大東ナイター5000ｍ	16分03秒	ちょっと思惑と外れました。1周につき1秒悪いです。しかし適当な練習ですなあ。
5/15 日	0.0			仕事ごとごと。
5/16 月	10.5	42分jog		後半少し上げただけ。あんまり内容はないです。
5/17 火	0.0			仕事ごとごと。情けないです。こんなことで世間を騒がせてはいけません。
5/18 水	0.0			強風。やる気なしでした。いかんなあ。
5/19 木	0.0			仕事ごとごと。走れるんだけどなあ。あまり動きそうな感覚がしないのでやめとこう。
5/20 金	12.0	46分jog？		後半我慢できません。ペースは変わらんけど動きが悪い。少しスピード入れます。
5/21 土	0.0			嫁さんの実家で飲んだくれ。
5/22 日	10.0	30分＋10分jog		30分だけ頑張って走りました。
5/23 月	0.0			仕事ごとごと。今日は走らないぞう。
5/24 火	0.0			だって寝てないんだもん。
5/25 水	2.5	ちょっとだけよ		走ったふり。
5/26 木	0.0			さぼりですか。
5/27 金	0.0			さぼりですよ。
5/28 土	11.0	ペース走	43分ぐらい	あー調子悪い。
5/29 日	0.0			仕事ごとごと。
5/30 月	11.0	ペース走	40分ぐらい	動き悪いなあ。
5/31 火	0.0			仕事ごとごと。
走行距離	111.0  km