月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	1.3	運動会の練習		わっしょい。
9/02 金	0.0
9/03 土	3.0	運動会の練習		むかでむかで
9/04 日	0.8	運動会		400×1、80×1、100×1、200×1（むかで）
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	9.0	35分jog		暑い・・・。
9/10 土	7.0	大東ナイター3000SC	9分57秒27	きわどい。3分17−3分23−3分17。
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	10.0	ペース走	38分32秒	後半少しアップ。
9/14 水	5.0	jog	23分	ゆっくり。
9/15 木	7.0	jog	31分	途中でよりみち。調子悪いのでそれもよいです。
9/16 金	0.0
9/17 土	5.0	3000ｍ	10分31秒	女子高生のペースメーカー
9/18 日	5.5	地区の駅伝1.8キロ	5分26秒	強烈向かい風（爆）
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	11.5	46分jog	45分50秒	1週間ぶり
9/27 火	11.5	44分jog	44分18秒	割といいじゃない。
9/28 水	7.0	30分jog		お疲れ。
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	83.6  km