月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			さぼりさぼり
3/02 水	0.0			仕事ごとごと
3/03 木	10.0	45分jog		飲み会前に
3/04 金	12.0	駅伝コース試走	50分	後半追い風。さも走れてる風。
3/05 土	10.0	45分jog		疲れたよう
3/06 日	0.0			仕事ごとごと
3/07 月	10.0	45分jog		飲み会前に
3/08 火	0.0			仕事ごとごと
3/09 水	10.0	45分jog		特になし
3/10 木	0.0			仕事ごとごと
3/11 金	12.0	マシンの上をハムスターのように	50分	いんちきアスリート風に
3/12 土	10.0	マシンの上をハムスターのように	42分	つまらん。マシンはつまらん。
3/13 日	8.0	マシンの上をハムスターのように	33分	雪。無理無理。
3/14 月	0.0			仕事ごとごと
3/15 火	10.0	マシンの上をハムスターのように	40分	レースでも自分だけ路面が動いてるといいのに
3/16 水	0.0			仕事ごとごと
3/17 木	8.0	3000ｍTT	9分42秒	強風とはいえ遅い。何が遅いって足が遅い
3/18 金	0.0			仕事ごとごと　筋肉トゥー
3/19 土	6.0	呼吸困難のjog	30分ぐらい	質の高いことをやろうとしたら呼吸苦に襲われたのでやめやめ。
3/20 日	10.0	平田ロードレース5キロ	16分19秒	後半は向かい風。父は走るが息子はそれに興味なし。
3/21 月	6.5	30分jog	30分	てこてこ走る走る。
3/22 火	0.0			仕事ごとごと　腰痛です（沈）
3/23 水	0.0			走れません。
3/24 木	0.0			仕事ごとごと。明日は走ろう！
3/25 金	0.0			怠けてるわけじゃないんだ！
3/26 土	10.0	40分jog	40分	仕事を終えて職場からスタート。
3/27 日	10.5	40分jog＋ちょっとwalk	43分	職場スタート。走れてるのか微妙。
3/28 月	0.0			仕事ごとごと。
3/29 火	2.0	散歩みたいなjog内容なし	30分ぐらい	調子悪いねん。
3/30 水	0.0			仕事ごとごと。忙しすぎる。
3/31 木	7.0	3000mTT	9分37秒	またもや風にやられる。それにしても遅い・・・。
走行距離	152.0  km