おれお
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
<2020.03.28> <2020.03.28> <2020.03.28> <2020.03.28> <2020.03.28> <2020.03.28> <2020.03.28> <2020.03.28>
2020/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 火 | 0.0 | |||
9/02 水 | 0.0 | |||
9/03 木 | 0.0 | |||
9/04 金 | 0.0 | |||
9/05 土 | 0.0 | |||
9/06 日 | 0.0 | |||
9/07 月 | 0.0 | |||
9/08 火 | 5.0 | 18:00 jog |
28分 |
研修から帰還。少しだけコース変えて。まだまだ汗だくになれる。 |
9/09 水 | 0.0 | |||
9/10 木 | 0.0 | |||
9/11 金 | 0.0 | |||
9/12 土 | 0.0 | |||
9/13 日 | 0.0 | |||
9/14 月 | 0.0 | |||
9/15 火 | 0.0 | |||
9/16 水 | 0.0 | |||
9/17 木 | 5.0 | 17:45 jog |
30分 |
まだまだ汗だくになれます。考えることが多い。 |
9/18 金 | 0.0 | |||
9/19 土 | 14.0 | 16:00 4000×2+3000 |
5’58-44-10’05(3’06) 5’01-09-10-12(4’27) 5’02-4’50-44 |
キロ5で走れた〜。 |
9/20 日 | 0.0 | |||
9/21 月 | 0.0 | |||
9/22 火 | 0.0 | |||
9/23 水 | 0.0 | |||
9/24 木 | 0.0 | |||
9/25 金 | 0.0 | |||
9/26 土 | 0.0 | |||
9/27 日 | 0.0 | |||
9/28 月 | 0.0 | |||
9/29 火 | 0.0 | |||
9/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 24.0 km |