月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	5.0	18:00 jog	28分	研修から帰還。少しだけコース変えて。まだまだ汗だくになれる。
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	5.0	17:45 jog	30分	まだまだ汗だくになれます。考えることが多い。
9/18 金	0.0
9/19 土	14.0	16:00 4000×2＋3000	5’58-44-10’05(3’06) 5’01-09-10-12(4’27) 5’02-4’50-44	キロ5で走れた〜。
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	24.0  km