月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	9.0	16:00 2000×3	10’05(3’30)9’54(3’35)9’44	ランニングクラブの体験に行った。2ヶ月ぶりに走ってきつかった。
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	10.0	16:00 3000×2＋1000	5’27-31-26(5’46) 5’21-30-24(6’49) 4’42	デポで。肺がめちゃくちゃきつくて途中でやめようかと思った。笑　お姉さま方についてくだけで精一杯でした。
8/23 日	0.0
8/24 月	5.0	18:30 30分jog		研修後。初めて寮の周り走った。多摩川沿いがランニングコースみたいなのでその辺はしろかな。
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	5.0	18:00 30分jog		多摩川沿い。少しコース変えて北に向かった。Canonの工場？があった。
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	29.0  km