月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	講習会。		午前中で終わったけど。帰ったら爆睡でした。
5/02 水	0.0	仕事。		今日はいいメンバーでした。
5/03 木	0.0	車屋さん。		ハイエースのFスポイラーを適当に塗装したら、結構いい感じになりました。
5/04 金	0.0	車屋さん。		1日中、塗装屋さんでした。スポイラー、エンブレム、チャリハンドル、チャリカゴ等つや消しブラックに塗装しました。 　あと、ニケツ棒もセットしました。
5/05 土	0.0	GW買い物。ニトリ。		久々に4人で買い物に行きました。ニトリは面白いネ〜。 　晩飯の回る寿司屋さんも美味しかった。長男のおごりでした。
5/06 日	0.0	仕事。
5/07 月	0.0	操法指導。		夕方から講習会でした。
5/08 火	10.0	浜山クロカン。 17時〜仕事。 操法指導。	48'08	17時まで代休なので午前中走りました。久々に走ると体が重い。 　けど、２周走れたからOK!!
5/09 水	0.0	田植え。 操法指導。		15時頃まで田植え。脳みそを使いたくなかったからサブで。 夜は操法。
5/10 木	0.0	仕事。 操法指導。		雰囲気いいぞ!! 最終日、寒かった〜。
5/11 金	5.0	浜山クロカン。 操法。		昨日までの疲れと、エネルギー不足で１周でダウン。 地元を見に行きました。
5/12 土	12.1	家Jog。(7.5�q) 大東競技場。(5周2.3km) 周辺Jog。(2.3km)	36'20(4'50) 10'27(4'32) 12'09(5'16)	平成あがってエネセンあがってトキ飼育所付近に下りて。　疲れた〜。登りはｷﾂいね〜。 記録会の引率でいったので。久々にグラウンドを走りました。 グラウンドの後、周辺の坂道を走りました。疲れた。
5/13 日	0.0	買い物。		母の日の買い物やら。　長男がPCが欲しいって。高いナ〜。 ランニングは休憩しました。
5/14 月	0.0	仕事。		忙しい１日でした。
5/15 火	5.7	家Jog。	26'26(4'38)	夕方から走ったけど疲れてるのかな〜？思うように走れません。
5/16 水	0.0	仕事。		いい雰囲気でした。
5/17 木	0.0	講習会。		昼から講習会でした。夜は一人で慰労会でした。
5/18 金	0.0	草刈。 操法。		朝一から草刈を始めて昼まで掛かりました。昼からはパソコンを買いに行きました。
5/19 土	5.4	陸上大会応援。 家Jog。	24'29(4'30)	下の子の応援に行きました。800mはそこそこでしたが予選落ち。 夕方から走りました。暑いネ〜。夜は懇親会です!! パソコンが来ました。いいな〜。
5/20 日	0.0	仕事。		逆流性食道炎だな。　胸焼け、嘔気、気分不快。
5/21 月	5.9	オーディオ屋さん 家Jog。4.9km＋1.0km 操法。	21'50(4'27)	仕事明けから16時までワゴンRにスピーカー取り付けしてました。 夕方からランニング。スピードが上がらない。年かな〜。練習不足かな〜。 そのまま操法に行きました。帰りもランニング。
5/22 火	0.0	仕事。		夕方走ろうと思ったらお客さんやら災害やら。
5/23 水	2.0	熊捜索。 陸上クラブ。		市内に熊が出たって事で１日中捜索でした。疲れた。 ６００＋４００＋２００のレペ。高学年は５０秒、低学年は６０秒。 みんな想像以上に頑張りました!!
5/24 木	0.0	車屋さん。		ハイエースに座席を積載してました。 夜は監督邸におよばれ。
5/25 金	0.0	眼科。準備。		えびすだいこくマラソンの準備。
5/26 土	0.0	準備。		ガソリンOK。洗車OK。食料OK。積載品OK。 さ〜いよいよ明日は１００ｋｍだ!!　ま〜、チームでの参加ですけど。
5/27 日	20.0	えびすだいこく100�qマラソン		5人チームで完走しました。２０ｋｍは走ったでしょう。気持ち良かったです。 色々な方に応援してもらえて、とてもいい大会です。
5/28 月	0.0	仕事。		昨日の疲れと若干、筋肉痛が残ってます。 今日も１日重い空気でした。
5/29 火	0.0	休養。		朝、早い時間に雷で起こされたのと、マラソンの疲れ抜きです。
5/30 水	0.0	仕事。		今日はいいメンバーでした。明日は走ろう!!
5/31 木	4.4	家Jog。	18'35(4'13)	えびすだいこくマラソンから４日空きました。いつも以上に軽く走り易かったです。 来月はもう少し距離を稼ごう!!
走行距離	70.5  km