月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	体調不良。 焼肉　さかい。		昨日の今日なので止めました。 夜は飲み会で　わっしょい!!!
3/02 水	1.0	浜山特練。 陸上クラブ。	1:00 1:00	Sくんの特練です!!6000mP-runでした。本人のお兄ちゃんに来てもらい練習しました。 体育館で体幹トレーニングを中心に練習しました。
3/03 木	4.0	浜山練習会。インターバル		浜山でH君中心に練習しました。1000m×5本(3'10)rest80 今日はいい走りをしてました。これなら行けそう!!
3/04 金	0.0	仕事。		寒い１日でした。
3/05 土	0.0	家の用事。		卒業準備やらでバタバタしてました。走ってない日が続きますワ〜。
3/06 日	3.2	職場Jog2.4ｋｍ＋ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ１３０ｍ	10'54、18秒×６本	ジョグ途中、違うことがやりたくなり、インターバルをしました。 130mを18秒、rest２分を１０本頑張る予定でしたが、お客が来たので６本で終わりました。気持ち良かったです。
3/07 月	3.0	浜山特練。P-run		仕上げのP-runでした。さすが、けいた選手、お見事!!病み中にもかかわらず頑張りました。さすが中橋さん!!力強い走りでした。 後輩はあなた達の背中を見ています。
3/08 火	0.0	仕事。		走れませんでした。
3/09 水	5.0	浜山練習。Jogのみ 陸上クラブ。体育館	23'00 1:00	天気はそこそこ、風がきつかったので体感温度はかなり低かったです。 体育館で体幹トレーニング＆サーキットを行いました。あと、1年間休まなかった皆勤賞の発表や1年間の記録を渡しました。
3/10 木	2.0	浜山練習。Jogのみ	8'00	大会前の最終練習でした。既に気分は東京に行ってます!!!
3/11 金	0.0			昼過ぎに東京に向けて出発。羽田空港着陸と同時に震災にあう。飛行機の中でかなり揺れた。 　震災に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。 1日でも早い復興をお祈りいたします。
3/12 土	0.0	災害情報収集		東京で過ごす。東京はほぼ平常になる。TV等で災害情報収集。国を挙げて復旧に掛からなければ。
3/13 日	0.0	災害情報収集		16時過ぎの飛行で帰る。
3/14 月	0.0	仕事。		職場でも災害情報収集。
3/15 火	0.0	鼻骨骨折 オーディオ屋さん コーチ会		こたつの角で鼻を強打したら折れました。病院も行きましたが、手術はせず、そのままでいいや。 ナビ取り付け。　鼻が痛い。　最近走ってないな〜....。 夜はコーチ会をしました。　内容は忘れました。
3/16 水	0.0	仕事。		雪が降ってます。　鼻の回り、目の近くが若干、紫になってきた。
3/17 木	0.0	雪。		寒かった〜。積もってます。被災地はもっと寒いんだろうな〜。みんな頑張れ!!
3/18 金	0.0	小学校卒業式		今日は天気も良く、穏やかな日和の中、卒業式が行われました。
3/19 土	0.0	洗車、ボーリング。		子供が休みになって暇そうなのでボーリングに連れて行きました。 　夜は卒業祝いに外に食べに行きました。
3/20 日	0.0	仕事。		夕方から強い雨になりました。
3/21 月	0.0	オーディオ屋さん。		午前中は楽ナビにバックアイカメラを装着してました。 昼からは中学校準備です。
3/22 火	0.0	仕事。		走る直前に出動でした。
3/23 水	6.0	浜山練習会。 陸上クラブ。体育館		久々に練習会に参加出しました。春休みなので子供も一緒に連れ出して走ったヨ〜〜!!P-run、B-up、インターバル。 　天候不順＆グラウンドが悪いので体育館で走りました。卒団生も参加してくれて楽しく走りました。
3/24 木	0.0	オーディオ屋さん。		AMはオーディオ屋さん。午後は本店に呼び出しでした。
3/25 金	0.0	タイヤ屋さん。		大奥が帰って来てから夏タイヤに変えました。その夏タイヤも15incから14incに変更しました。 　夜はなめさで乾杯でした!!!
3/26 土	0.0	仕事。		異動の準備です。
3/27 日	0.0	6年生を送る会		午前中、地区の６年生を送る会がありました。うちも卒業なので、これが最後の行事でした。 昼からはちょこっと買い物に歩いてました。
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0	陸上クラブ 600＋400＋200インターバル	1:00	久々の外練習だったのでしっかり走りました。酸欠になりました。
3/31 木	0.0
走行距離	24.2  km