月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0	病院。		ついに左脇腹痛のなぞが解けました。左肋骨の下から３番目にヒビが入ってました。 　祭りで酔った”ばんない”の介添えをしたてぶつけた時ですわ〜!!へこむ〜(T_T)/~~~ いつからこんなに軟な体になったんだろう。歳だね〜。ショック!!
5/02 日	0.0	仕事。		ＧＷはありません。
5/03 月	0.0	スポ少。運営。		子供達もＧＷがないようです。かわいそ〜に!!試合ばっかり。
5/04 火	0.0	仕事。		上司の暴走で17：30まで延長!!サイテ〜です。
5/05 水	0.0	陸上クラブ。		ＧＷ最終日。アップ、ドリル、２００ｍ走、エンドレス!!みんな頑張りました。宿題大丈夫?? コーチも頑張りました。私は何となく走れそ〜!!ってな感じです。
5/06 木	0.0	田植え。 小学校陸上練習。		午前中は田植えでした〜!!いい天気。若干風もあり、ちょ〜どいい感じでした。 昼からは草刈りをして〜、16時からは陸上練習に行きました。 若干、肋骨が気になるけど、行けそう〜な気がします。
5/07 金	9.0	田植え。 Jog	50'00	朝は田植えでした。 久々に走りました〜。午前中は田植えでしたが、12時に終わったんでそのまま、走りに出ました〜!!天気いいしホント気持ちよかったです。 様子をみながらゆっくり、ゆっくり!! 　夜はなめささん邸で遅くまで飲んでました〜。ごちそう様でした。
5/08 土	0.0	法事。		昼間っから飲んでました。大東記録会お疲れさまでした。
5/09 日	1.0	田植え。 Jog		朝一から田植えでした〜。天気もよく無事に終わりました。 走って500ｍで近所のおばさんにアスパラをもらったので、そのまま帰りました。
5/10 月	0.0	仕事。		走る気はあったけど雨でした〜。
5/11 火	21.0	LSD 小学校陸上練習。	1'46'27	今日は小雨の中しっかり走れました。久々のLSDですわ〜。走れて良かった〜!! new balanceキロ5'04でした。ほぼ同じペースで走れました。
5/12 水	6.0	Jog	30'00	職場で。昨日のLSDのせいで今日は筋肉痛です。運動不足って事だね〜・・・。 本日は30分間走と20分間ウォーキング＋ストレッチで打ち止め〜!!
5/13 木	23.0	LSD(22.0km) 小学校陸上練習。	2'00'11	家に帰って着替えて、すぐ走りました〜。筋肉痛が気になるけど大丈夫でした。天気も良く気持ち良かったッス!! キロ5'27でした〜。ほぼ変わらないペースで行けたけど、new balanceが合わないかも。 　子供達を追いかけてやりました。女の子に職業を聞かれたので、答えたら「似合わネ〜!!」て、言われちゃいました。(T_T)/~~~
5/14 金	19.0	LSD	1'46'16	今日はアップダウンを入れてみました。まだまだ行けそうです。 家→平成→エネセン→古志→新宮→炭八→平成→なめさ神社→児玉医院→西署→信号→家。分かる人は、「ん〜」って感じ!! asicsキロ5'35でした〜。
5/15 土	15.0	LSD	1'20'11	昼間は時間が作れなかったので、夕方になってから走りました。 今日は平坦コースにしました。虫が口に入りそ〜でした。 asicsキロ5'20でした。
5/16 日	8.0	LSD	41'00	職場で。4.0km走ったところで暑くてジャンパーを脱いで、トイレ行って、走り直しました。 　今日はnew balanceで走りました。ま〜いいかな。キロ５’０７
5/17 月	20.0	LSD	2'10'00	出雲大社の横道から猪目峠に行き、鵜峠、猪目、鷺浦を回りアップダウンを走りました!! 海抜０ｍから海抜290mまで走ったぞ〜。北山制覇は大げさかな? new balanceで走りました。違和感なく良かったかも。キロ6'30
5/18 火	6.0	LSD	32'00	職場で。昨日の疲れが残ってます。今までとは違う場所が筋肉痛です。途中、トイレや雨で中断しましたがゆっくり走れました。 刈山さんに追いつけたかな〜??今日もnew balanceで、ん〜OKかな。
5/19 水	0.0	小学校陸上練習。 陸上クラブ。体育館		最終日、雨で体育館でした。明日は頑張ってネ〜!! 雨で体育館でした。ドリル、補強、エンドレス15分。みんな良く頑張りました。
5/20 木	8.8	陸上大会。 LSD	42'55	浜山陸上競技場で陸上大会がありました。みんな頑張りました。 大会応援のあと晩飯までの時間で走りました。夕方は虫が群がってて口や鼻に入りそうで いや〜〜ダ!! new balanceで走りました。中敷も最初から付いてたのにしました。ソールの厚さに、だいぶ慣れてきたかも。キロ４’５４
5/21 金	32.0	LSD	3'01'21	朝8時に出発してR9経由で多伎町口田儀まで行ったゾ〜。 キロ５’４０これで調整にはいろ〜かな。
5/22 土	0.0	休養日		仕事。今日は雨が降るので休養日にしま〜す。
5/23 日	0.0	雨天中止		１日中雨で休養日にしました。
5/24 月	7.6	LSD	39'00	職場で。最初はゆっくりゆっくりキロ６'00ペースで走ってました＾＾ なんとなく、久々にペースupしたくなり1200mはキロ4'40で走りました。
5/25 火	0.0	雨天中止。		雨だったので走りませんでした。大会当日は雨でも走るのに......。
5/26 水	1.0	陸上クラブ		子供達と体育館でサーキット＆エンドレスを頑張りました〜!!
5/27 木	13.5	LSD	1'08'57	午前中は奥様とコース下見に出てました〜!!夕方から走りました。新しいソックスでいい気分!!
5/28 金	6.4	LSD?Jog?	34'24	職場で。大会前の調整です。夕方寒かった〜(~_~) もうすぐ６月なのに〜....。キロ５’２２
5/29 土	0.0	休憩		準備で走れませんでした。
5/30 日	44.0	えびすだいこく100kmマラソン		天気も良くランニング日和でしたが、３５ｋｍ過ぎの暗いトンネルの中で左足首を捻挫してしまい、テーピングで固定して走りましたが、御津漁港まで行って棄権しました。 悔しい結果で終了です。
5/31 月	0.0	休養日		捻挫の影響は無い様ですが、さすがに今日は走りません。今月終わり〜〜!!チャンチャン。
走行距離	241.3  km