月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	歯医者		以前から悪い前歯の固定です。そろそろヤバイかな〜。
2/02 火	6.8	Jog	31'11	職場で。最初はいい感じでしたが、6km過ぎに左膝に痛みが出たので止めました。 キロ4'35
2/03 水	5.0	浜山練習会インターバル（3.2km） 陸上クラブ	13'14	職場の練習会でした。300×60秒100Jog×34秒〜50秒を8本走りました。メニュー的には10本でしたが8本でタレました。 58(34)×58(34)×60(36)×59(40)×58(42)×63(44)×64(50)×62 子供達と体育館で、ｴﾝﾄﾞﾚｽ、変形ダッシュをしました。
2/04 木	4.0	Jog	18'40	職場で。気温も低く風もキツカッタので4.0kmで心が折れました。打ち止め〜。 キロ4'40
2/05 金	0.0	歯医者＆車屋さん		バタバタっと用事を済ませ、車屋さんごっこをしてました。
2/06 土	10.0	Jog	44'44	職場で。気温が低かったけどシッカリ走れました。いつもよりはペースを上げて走れたヨ〜!! キロ4'28
2/07 日	0.0	クラブ事務＆スポ少		日曜日はなかなか時間が作れないナ〜。結婚記念日でした〜!!16年目ッス。
2/08 月	0.0	なまけ		朝からコタツ虫ってました〜。
2/09 火	10.0	4.0Jog 2.0Jog 4.0Jog	17'10 8'30 18'00	職場で。4.0km（レスト５分）2.0km（レスト５分）4.0km（レスト５分）走ったゾ〜!! 質の高い練習になってんのかな〜?? １本目キロ４'１７、２本目キロ４'１５、３本目キロ４'３０
2/10 水	1.0	陸上クラブ		子供達と体育館で走りました。流し、ダッシュ、変形ダッシュ、エンドレス16分間。
2/11 木	1.5	くにびきマラソン大会		大雨の中の大会でした。子供達は元気に走りました。私はupだけ!!今回は引率メインで。
2/12 金	0.0	バタバタ		歯医者、整形、スポーツ屋、ユニクロ。いっぱい動いたけど雨で走れませんでした。
2/13 土	7.6	Jog	34'12	職場で。8.0kmのつもりが1本足りませんでした〜。雨の中のランニングでした。 キロ4'30
2/14 日	0.0	スポ少		昼からはスポ少に顔を出してました〜。 ベーランを1回だけ走りました。
2/15 月	4.0	Jog	17'40	職場で。調子が悪いので少ない距離で止めました。 キロ4'25
2/16 火	0.0	特練日		雨雪強風の中、特練でしたが、残務があって不参加でした。みなさんご苦労様でした。 自分練習は雨雪強風に心を折られ無理でした。こんなんじゃダメだよネ〜。
2/17 水	0.0	仕事。		いつもの勤務先と違ったので走れませんでした。
2/18 木	0.0	練習会。応援!!		職場の練習会でした。雪のため1コース分だけ監督コーチが雪かきをしてくれました〜。 　で、私は応援だけでした〜〜〜。みなさんご苦労様でした。
2/19 金	0.0	特練。雪かき＆大荒れ!!		職場の特別練習会でした。平野部でも３cmくらいの積雪がある日に、雪かきをして特別練習会でした。手伝いでしか参加しなかったけど、思うように走れない ゆうたの頑張りにちょっと感動したかな〜。 あと、2週間頑張れ〜!!って応援だけで、今日は走ってないッス。
2/20 土	0.0	仕事。		最近、走ってないのは自分が一番分かってます。
2/21 日	0.0	スポ少		初めて、１日中練習に付き合いました。
2/22 月	7.0	特練。アップ、インターバル		職場の特別練習会でした。1000×５本（ﾚｽﾄ200ｍ）のインターバルでした。今日は強化選手の特練でしたが、監督の一声でB級選手も同じメニューでした〜。 　最近はスピード練習をしてないのでキツカったッス!!本当は苦しかったので、３本目で止めようと思ったけど、気合を入れ直して頑張りました〜〜!! 3'25(1'13)3'32(1'26)3'33(1'29)3'58(1'52)3'44でした〜!!
2/23 火	0.0	仕事。		仕事って言うナイスな言い訳のなまけです。
2/24 水	5.2	練習会。インターバル 1000×２（ﾚｽﾄ200m80秒） 陸上クラブ		職場の練習会でした。監督のメニューに付き合い、1000のインターバルをしました〜。 　今週2回目のインターバル。2本でフェードアウトしてしまいました。（泣） 　久々にグラウンドで練習が出来ました〜。子供達ものびのびと走りました。 up、流し、ラダー、エンドレス
2/25 木	2.0	練習会。		職場の練習でした。UPのみ付き合って、後はタイム係りでした〜。
2/26 金	0.0	雨天中止 車屋さん		走る気マンマンで朝起きたら大雨でした。 ちょとだけ車屋さんしてました〜!!
2/27 土	0.0	仕事。		ん〜、事務仕事が忙しくて走れませんでした。係長がもっともっと仕事をしてくれれば!!
2/28 日	0.0
走行距離	64.1  km